На сесіях фасилітаторки для педагогічних працівників у м.Вінниця проводили зустрічі з психосоціальної підтримки за…
05.12.2023
Самовіддана праця не буває непоміченою. Сьогодні хочемо привітати особливу людину у якої величезне добре…
05.12.2023?Практика вдячності – зручний спосіб підтримувати свій ментальний стан і навчитися помічати щасливі миті життя.
?У Львові команда психологинь продовжуються групові заняття з дорослими. Для покращення
загального самопочуття спеціалістки радять привносити в своє життя такі
інструменти як «Практика вдячності».
Все дуже просто! Продовжіть речення!
1. Назвіть одну річ, за яку ви вдячні найбільше сьогодні…
2. Назвіть одну річ, яка викликала у вас посмішку сьогодні…
3. Назвіть один позитивний факт про сьогоднішній день…
?Спочатку починайте з однієї речі, події чи факту, за які ви вдячні. Далі, коли у вас це вже буде як звичка, збільшуйте кількість подяк.
?Спробуйте щоденно у блокноті чи смартфоні визначати і записувати кілька речей, за які ви вдячні собі або комусь. Це дозволяє зробити день позитивнішим, підвищити настрій!
?Допомога, яку надають спеціалістки нашої НГО «Аваліст» проходить у тісній співпраці з IsraAID Germany в рамках гуманітарного реагування в Україні.
#Аваліст
Аваліст Нго
IsraAID
Переглядів: 0
