У межах проєкту «Безпечні школи на Заході України» було проведено серію занять з елементами…
10.07.2025
Робоча зустріч. Наша команда провела робочу зустріч, під час якої обговорили ключові етапи реалізації…
11.07.2025Як приймати зміни у віці.
Зміни — невід’ємна частина життя, і з роками вони стають особливо відчутними. Змінюється самопочуття, звичний ритм, коло спілкування. Це може викликати смуток або тривогу, але це природна реакція психіки на нове.
•Наш мозок прагне стабільності, тому будь-які зміни можуть здаватися загрозливими. Водночас у зрілому віці ми маємо потужний ресурс — життєвий досвід, що допомагає легше впоратися з внутрішніми викликами.
•Важливо пам’ятати: емоції не потрібно придушувати. Страх, сум чи втома — нормальні у період змін. Коли ми дозволяємо собі відчувати, ми полегшуємо процес адаптації.
•Підтримати себе допоможуть прості дії: прогулянки, щоденні ритуали, спілкування з близькими, увага до дрібних радощів. Ці рекомендації допомагають відчути опору всередині та ззовні. А ще — доброзичливе ставлення до себе і прийняття нового ритму життя без осуду.
Приймати зміни — означає піклуватися про себе, дбати про свій спокій і шукати тепло навіть у звичних речах.
Переглядів: 0
