Іноді саме в турботі про інших ми забуваємо про себе. Але стійкість починається з…

Іноді саме в турботі про інших ми забуваємо про себе. Але стійкість починається з уміння зупинитися, видихнути й подбати про власний ресурс.

Наша команда провела інформаційні сесії для вчителів на тему «Стрес та стресостійкість».

Під час зустрічей ми говорили про:
– що таке стрес і які бувають його види;
– причини та ознаки стресу;
– що таке стресостійкість і як її розвивати;
– дихальні вправи та способи відновлення емоційного стану.

Це були теплі, щирі розмови, сповнені довіри, розуміння та підтримки.
Ми разом шукали відповіді на запитання, як залишатися в рівновазі, навіть коли навколо неспокійно.

Бо дбати про себе — це не егоїзм, а необхідна умова, щоб мати сили дбати про інших.

Проєкт «Підвищення стійкості та захисту через комплексну підтримку вразливого населення на Сході України”» реалізується ГО «Аваліст» спільно з міжнародною гуманітарною організацією CARE.Ukraine за підтримки Austrian Development Cooperation.

Дніпропетровська область.

Переглядів: 0