Наші мобільні команди провели цикл із чотирьох зустрічей для людей старшого віку. Однією з…

Наші мобільні команди провели цикл із чотирьох зустрічей для людей старшого віку. Однією з тем стала стресостійкість та способи підтримки себе у непрості періоди. Адже незалежно від віку та життєвого досвіду, важливо знаходити внутрішні ресурси та залишатися опорою не лише для себе, а й для близьких.

Це були не лекції, а простір для взаємодії, практики та живого спілкування.

– Учасники знайомилися з дихальними техніками, які допомагають відновити внутрішню рівновагу;
– обговорювали прості кроки самопідтримки у моменти напруги та хвилювання;
– виконували вправи, які допомагали відчути підтримку групи та бути почутими без оцінок і осуду.
…………………………………………..
Часто люди старшого віку звикають залишати свої переживання при собі. Але під час зустрічей учасники відкрито ділилися досвідом, ставили запитання та говорили про те, що допомагає їм відновлювати сили й знаходити спокій.

Під час рефлексії звучали прості, але важливі слова:

«Виявляється, навіть кілька хвилин уваги до себе можуть допомогти.»
«Не потрібно залишатися зі своїми переживаннями наодинці.»
«Тепер у мене є інструменти, які можна використовувати щодня.»

Коли поруч є безпечний простір і люди, готові підтримати, навіть непрості дні стають трохи легшими, а відчуття впевненості — сильнішим.

Проєкт “Посилення стійких систем захисту та надання невідкладних послуг жінкам, дівчатам та іншим групам населення, які перебувають у найбільш вразливому становищі, на сході та півдні України” реалізується ГО «Аваліст» спільно з міжнародною гуманітарною організацією CARE.Ukraine за підтримки Міжнародного партнерства Австрії.

Дніпропетровська область.

Переглядів: 0